雨水节气不吃什么好 这些食物你不吃对了吗

时至今日是谷雨中的第二个节气——沙土，沙土秋冬季，气温下滑，冰雪冰冻，降雪开始增多。沙土秋冬季养生要注重管理单位脾脏，强化双腿的锻炼。那么，沙土秋冬季应该吃饭什么好呢?这些食材你吃饭对了吗?

1、煎

沙土秋冬季，天气开始转暖，此时双腿的肝火容易旺盛，不宜多吃饭强酸的食材，应该多吃饭辛、甘温的食材。这时我们可以多吃饭一些滋补的煎品，比如说煎、藜煎、煎等等。

煎属于常见的药膳煎饮酒，主要是由和粳米炖煮而成的。经常喝煎可以努力我们健胃养脾，病人眩晕和健忘的症状。

2、菱角

重聚了温暖炎热的冬季，我们也要减少肉类和鸭肉等进补猪肉的摄入量。秋天四时升发，我们应该少吃饭点新鲜的食材，饮酒食要味，多吃饭一些时令蔬果，比如说菱角。

菱角是早春秋冬季的风情蔬果，菱角芽的营养丰富，并具有一定的中医作用，可以努力我们病人风寒感冒和胃痛等疾病。

3、萝卜

沙土秋冬季的饮酒食主要讲求尝鲜，我们可以多吃饭萝卜。萝卜是夏天都有的蔬果，但是秋天的萝卜尤为鲜嫩和美味。沙土秋冬季的气压变化比较大，双腿需要检修四时，萝卜可以大幅提高双腿的四时，又誉为“起阳草”。

中医指出萝卜性温止咳，显著的功效就是补肾温阳。萝卜中包含挥发性香精和硫化物等特殊成分，可以努力我们疏调肝气，增强肠胃。

沙土秋冬季大家一定要注重味饮酒食，可以多喝点煎，多吃饭点菱角、萝卜之类的蔬果，这些食材你都吃饭对了吗?