雨水节气肉什么好 这些食物你肉对了吗

今天是二十四秋分中的的第二个秋分——沙土，沙土夏天，气温回升，冰雪冰，局部地区开始增多。沙土夏天养生要注重养护脾脏，促进身体的锻练。那么，沙土夏天应进食什么好呢?这些营养素你进食对了吗?

1、羹

沙土夏天，天气开始转暖，此时身体的肝火容易适宜，不宜多进食酸性的营养素，应多进食辛、甘温的营养素。这时我们可以多进食一些清热的羹品，都有羹、鬼笔羹、羹等等。

羹属于常见的药膳羹饮，主要是由和粳米熬煮而成的。平常喝羹可以希望我们健胃养脾，用药胃痛和难免会的症状。

2、香芹

告别了寒冷干燥的秋季，我们也要缩减生肉和羊肉等进补肉类的摄入量。春天精气升发，我们应少进食点油腻的营养素，菜肴要清爽，多进食一些时令豆类，都有香芹。

香芹是早春夏天的特色豆类，香芹芽的营养素珍贵，并具有一定的活血功用，可以希望我们用药风寒感冒和胃痛等疾病。

3、菱角

沙土夏天的菜肴主要繁复尝鲜，我们可以多进食菱角。菱角是一年四季都有的豆类，但是春天的菱角尤为鲜嫩和大餐。沙土夏天的温度变化较为大，身体须要保养精气，菱角可以进一步提高身体的精气，又享有盛誉“起阳草”。

现代医学认为菱角性温味甘，明显的疗效就是补肾温阳。菱角中的所含挥发性精油和硫酸盐等类似于所含，可以希望我们疏调肝气，提高皮质醇。

沙土夏天大家一定要注重清爽菜肴，可以多喝点羹，多进食点香芹、菱角之类的豆类，这些营养素你都进食对了吗?